女性ホルモンのバランスとニキビ

女性特有のニキビを起こすと考えられるひとつの原因に、女性ホルモンのバランスが乱れていることが影響しているそうです。

女性ホルモンは卵胞ホルモンのエストロゲン、黄体ホルモンのプロゲステロンの二種類が有名で、その分泌量が減ると様々な不調が現れます。

例えば、女性ホルモンのバランスは、ストレスをうけると簡単に崩れてしまうということがわかってきました。

特に生理前は、女性ホルモンが激しく乱れます。

ニキビに悩まされる女性が増えるのも、実はこの女性ホルモンの乱れによって起きているのです。

メルラインであごニキビの防止をしたり、出来たニキビを正しく改善させるには、正しい食生活をしていくことが大事です。

中でも、野菜を中心に摂っていくことは非常に大事なことです。

野菜にはビタミンやミネラルが多くふくまれていますから、それらをしっかり意識して食べるのが理想となります。

特に、チョコを多く食べる人が一番、ニキビが出やすいそうです。

ニキビがひどくなって炎症をおこすと、洗顔の時などに少し指で触っただけでも痛みを感じたり刺激を感じたりします。

そのため、ニキビが炎症を起こしている時には、どんなに気になっても指で触ったりすることは絶対にやめてください。

その理由は、触ると痛いからというだけではなく、雑菌が指から入って、さらに症状がひどくなってしまうからです。

そんな場合は、顔やあごニキビに効果的なメルラインを塗るなどした方がいいですよ。

 

 

永久脱毛してしまったら・・・

家庭でムダ毛脱毛が簡単にできるものとしては、レーザー脱毛器がありますよね。

これなら家庭用にレーザー量を控えているため、誰もが安心して使えます。

もちろん、脱毛効果は医療機関より落ちますが、医療機関に行くには予約が必要で自分の発毛サイクルと合わないこともあるはずです。

自宅で脱毛するのなら、自身にとってよいタイミングで処理することが可能なのです。

なお、陰毛の白髪を永久脱毛しようと脱毛クリニックに行くのは、一生、ムダ毛に悩まされたくないということでしょう。

ただ、永久脱毛してしまったら、二度とその場所に毛が生えてこないかも知れないということです。

そのため、悔いが残らないためにも、慎重に検討することが必要ではないでしょうか。

陰毛の白髪の永久脱毛に躊躇している場合は、一旦考える時間を持った方がいいでしょう。

ちなみに、無駄毛ですが、自己処理することでダメな点はいっぱいあります。

たとえば、カミソリを使用すると簡単にできるでしょうが、一週間に何度も剃らないと、また生えてくるため、繰り返し、処理するのが大変です。

しかも、カミソリの刃でお肌に傷をつけてしまうこともあります。

ですので、肌の丈夫でない人は、肌にとっては良くないので辞めましょう。

また、光脱毛は、黒いムダ毛に光を当てて反応を得ることで脱毛させることができる方法です。

光脱毛は熱いの?って疑問をお持ちの方もいると思いますが、実際は光が照射されると多少熱く感じることもあるかも知れません。

ただし、その熱さは瞬時に消え失せます。

また、光脱毛の際は肌を冷やしながら行われるため、赤みが出てしまう等の肌トラブルはあまりありません。

 

 

参勤交代の続編も気になります

学生時代に日本史で習った参勤交代ですが、あれって大名たちの足かけだったんですよね。

何で参勤交代!?って思うかも知れませんが、先日借りたDVDで「超高速!参勤交代」っていう映画を観たからなんです。

その続編も出てるみたいですが、それも今見てみたい映画の一つです。

佐々木蔵之介さん演じる弱小大名が主人公なんです。

江戸のいるお偉い人に目をつけられているから、たったの5日間で参勤交代して来いって言われてしまったお役目です。

ものすっごくコメディータッチな映画なんですが、ヒロインの深田恭子さんがお色気たっぷりで、かなり面白く仕上がっていると思います。

昔の女性って、顔を小顔に見せるために首を白く塗っていたそうです。

もちろん、今そんなことするのは、芸者さんぐらいしかいませんよね。

着物も大胆な色使いと柄で着流した深田恭子さんなので、その辺もチェックして観ると面白いですよ。

そんな江戸の風景を観ていたら、プロテスタントの国のオランダは、日曜日になるとみんな静かに過ごしていたな~って思い出します。

でも、午後になると意外なほどみんな出かけている感じで、私もつられてよく街に散策に出かけたものでした。

街に出れば、全部ではないけれど、午後から営業を開始しているお店が結構あったりするんです。

もっとも、カフェなどの飲食店は午前中も開いているし、午後からはテラス席でお茶している人が多くいたりします。

私は、せっかく街に出てきたから、午後から開いているスーパーで、夕食の食材などを買ったり、飲み物を選んだりしていましたね。

とりあえず、全部のお店が午後から閉まるわけではないので、これなら餓死することはなさそうだなって思っていますwww

ちなみに、オランダは意外と紫外線がキツイので、雪肌ドロップ効果には助けられましたね。

 

 

バストアップに効果的な成分とサイトブラ

ココアが体に良いってことは、よく耳にする話ですよね。

でも、最近ではポリフェノールがたっぷりなので、バストアップの効果もあることが分かって来たそうです。

それと、牛乳とココアの組み合わせは、たんぱく質摂取のためには良いのですが、豆乳と組み合わせればイソフラボンまで摂れるので一石二鳥ですね。

特にココアは、体を温める効果もありますから、私も是非、取り入れたいと思います。

バストを大きくする方法は多々ありますが、手間をかけないで確実な方法であるほど、費用が結構かかりますし、危険度も高いです。

例えば、豊胸手術を受ければ、すぐに憧れの胸に近づくことが出来ますが、中には後遺症が残ってしまったり、手術したことがバレてしまう不安もあります。

そのため、根気が要りますが、地味なやり方でコツコツとバストを育てていくのがお奨めだと思います。

なお、キャベツを食べることでエストロゲンの分泌を促す事ができ、それが胸が大きくなる事につながる可能性があるようですね。

ただし、キャベツのもつ成分が直接バストアップに一役買うワケではないので、100%バストアップできるとは明言できません。

また、お風呂に入ることによって、必ずしもバストアップに効くということは出来ませんが、入らないよりも入った方が効果がより期待できる程度です。

なぜなら、湯船に入ることによって、体の血液循環が良くなるからです。

実際、バストアップと血行は密接な関係があるので、血行を促進することにより、胸も大きくなるということでしょうね。

ちなみに、ナイトブラもバストアップに効果的だと言われています。

もっとも、自分のバストサイズに合ったナイトブラを付けることが大切ですよ。

 

 

最中が美味しいのは朝夕の寒さのせい?

ちかごろ甘い物が美味しくて仕方がありません。

つい最近までは、寒いから仕方が無いかなと思っていましたが、もう春です。

とはいえ、朝夕はかなり冷えます。

「うすら寒い」や「肌寒い」は、「寒い」よりはマシなはずですが、気が滅入るし、体にこたえる気がします。

そうなるとやっぱり、甘い物が食べたくなるので、我慢するのは止めて最中を買ってきました。

私が甘!と感じるお菓子といえば、やっぱり最中です。

ちょっとだけお菓子について本で読んだことがあり、昔は砂糖が貴重品だったので、砂糖が多くて甘いほど上等だったそうです。

あんこには、ゆで小豆と砂糖との比率によって、それぞれ名称があります。

もっとも甘さ控えめのあんこは「並あん」で、普通のあんぱんに入っている、あんこ程度の甘さです。

そして、砂糖の量が多くなると「中割りあん」、もっと多いのは「上割りあん」です。

このように甘ければ甘いほど呼び名がグレードアップし、その中で「最中あん」は、一番多くの砂糖を使います。

だからこそ、最中は甘くてなんぼ、という和菓子なので、これぞ甘い物のチャンピオンなんです。

そんなこと言ってみても、食べ過ぎては体に良くありません。

昨夜も夕飯のデザートに、最中を食べたかったのですが、だいぶ我慢しました。

けれどもベッドに入ったらお腹が減ってきて、どうしても寝付けません。

けっきょく真夜中に起き出して、温めたミルクと、最中を食べてしまいました。

こんなことなら、デザートで食べておけば良かったと、ちょっと後悔しています。

ちなみに、父親には最中は触らせません。

なぜなら、父親は爪水虫が手の爪にもあるから、こっちまで移りそうで嫌だからです。

 

 

最近読んだベルサイユのばら

最近は、読み物をして夜を過ごすことが増えてきました。

ずっと同僚に借りていて、返すことのできていなかったベルサイユのばらのマンガ5巻を読み終えて、チョコを添えてお返ししたところです。

ベルサイユのばらは名作ですが、読んだこともなかったのですが、名前だけは知っていました。

いざ読んでみると、フランスのマリーアントワネットの時代にタイムスリップしたかのようにハマって読み進めてしまいました。

以前、DVDにてマリーアントワネットをみたことがあり、その時代のことは多少知っているつもりです。

DVDの中のマリーアントワネットより、ベルサイユのばらのマンガの中のマリーアントワネットのほうがチャーミングな王妃だなと感じました。

そして、スウェーデンの青年騎士フェルゼンもかっこいい役どころでした。

DVDのほうもマリーと恋に落ちた青年がいましたし、有名な話ですが、マンガの設定はフェルゼンでした。

私はスウェーデンが大好きなので、スウェーデンの青年騎士というだけで序盤からテンションが上がっていました。

実は、マリーの幼い時期に、マリーのあまりの美しさにモーツァルトが求婚したという話もあるようです。

オーストリア出身のマリーなので、そういう出会いもあったというわけでした。

そして、ベルサイユのばらのよく聞くワード一位は、オスカルです。

女性騎士で、凛としてかっこよく、芯がぶれない女性です。

フェルゼンへの初めての恋や支えてくれていたアンドレへ恋する瞬間など、かっこいい女性の美しい恋が素晴らしかったです。

私もオスカルみたいな女性になりたくて、ビオルガクレンジングの効果に期待しています。

 

 

スーパーの新装開店に行ってみた感想

ときどき行くスーパーが、2ヵ月間ぐらい改装工事をしていましたが、再び開店したので、どんな風になったのかと気になっていました。

噂によれば、すごくオシャレになったそうで、昨日やっと、そのスーパーに行く機会がありました。

店内を見てまず、すごくオシャレな感じになっていることに驚きました。

一瞬、スーパーではなくて、デパートになってしまったのかと思いましたが、品物をよく見てみると、さほど高価ではありません。

かと言って、以前のように「ちょっと洗濯バサミを買いに行く」感じでもありません。

雑貨屋さんのオシャレな洗濯バサミならあるかもしれませんが、B級(良い意味で)百貨店、とでも言いましょうか。

駅ビルなどによくある、ショッピングモールのような感じです。

それでも、お客は前の3倍くらい入っています。

服は若い人向けのものが多いようですが、インテリア雑貨などはシックなものが中心で、年代に関係なく利用できそうです。

ファッションやインテリアの売り場だけでなく、食品売り場も、オシャレで高級感のある設えになりました。

これらのファッションは、viageナイトブラでバストアップした私には嬉しい感じです。

また、輸入もののワインやチーズが、ズラリと並んでいるかと思えば、プライベートブランドの、安価な菓子パンもあります。

パンを選んでいたら、有名なパン屋さんのフランスパンがありました。

それを見たら、急にフランスパンが食べたくなったので、買って帰りました。

フランスパンって頻繁に食べていると、大したことない味に感じますが、たまに食べると美味しいですよね。

特にパン屋さんのフランスパンは、香ばしさが違うので、また行こうと思っています。

 

 

レースもバイクも好きだがやっぱりMotoGPが大好き!

MotoGPを最初に見たのは2010年頃でした。

その当時はWRC(世界ラリー選手権)を見る事が多くて、バイクでサーキットの面白さがイマイチわかりませんでした。

でもたまたまテレビで放映しているのを見て、一発でドハマりしてしまいました。

ものすごい速度でストレートを走り抜けていく20台近いバイク。

そして、コーナーでのバンク角の深さに圧倒されました。

バイクが奏でるエギゾーストノートも素晴らしい音で、直列4気筒、V型4気、L型4気筒、それぞれのエンジンが持つ特性をフルに活かしたサーキット走行に魅了されていきました。

そして、MotoGPをきっかけに普通自動二輪免許を取得。

世界トップのライダーとは比較にもなりませんが、生身の体で風を切って走る楽しさを実感できるようになりました。

レースを何年も観戦していると、それぞれのサーキットにも特徴があることに気づかされます。

ストレート勝負のサーキット、パワー重視のサーキット、低速サーキット、それぞれのサーキットの特徴を踏まえて各メーカーもセッティングやタイヤのチョイスを変更する。

そういったテクニカルな面もいつも勉強になります。

そして、時速360㎞を超えるハイスピードなモンスターマシンを操る超一流のライダー、彼らの個性にもやられます。

どうしたらそんな素晴らしいライディングテクニックを手にすることができるのか、様々な媒体で彼らの色々を調べて知っていくのも楽しみの一つです。

年間18戦のMotoGP、毎年3月が楽しみです。

 

 

みたらし雪見だいふくが生産停止?食べてみたかったなぁ

雪見だいふくの黄金みたらし味が、美味しいと評判になり過ぎて、一時生産中止になったそうですね。

わたしはみたらし味があまり得意ではないので、、コンビニのアイスコーナーに並んでても、新商品が出たんだなあ、程度にしか感じていませんでした。

ただ、すごく目を引くパッケージのカラーをしてますよね。

日本食っぽいというか、ちょっと高級感のあるパッケージは、アイスコーナーでも目を引く存在でした。

わたしも雪見だいふくは大好きで、わりと新しい味が出るたびに買ってみてはいました。

あたしの中で好きだったのは、スイートポテトが美味しかったです。

もう、そのまんまスイートポテトっていう感じで、好きでした。

ただ、今回の新作がみたらし味ということで、手を出すのにちょっとためらってしまっていました。

でも、ここまで人気商品になっていたのなら、買ってみれば良かったなと思います。

まだ在庫分がどこかのコンビニに残っていたら、買ってみようかなと思います。

しかし、この間SNSで見ましたが、あまりにもその味が好きな方が何人もいるようで、10数個単位で買い溜めしてる写真もいくつか見つけました。

そんなに魅力があるのですね。

わたしの希望としては、さくら餅やあんこ餅、きな粉餅味なんかが出てくれたら嬉しいな、なんて思ったりもしています。

ただ、結局最後に戻ってくるのは、1番ノーマルの王道雪見だいふくなのでしようね。

雪見だいふくの話をしていたら、無性に食べたくなってきてしまったので、今日のデザートは雪見だいふくにします。

だけど、あんまり雪見だいふくを食べ過ぎると、ピーチローズお尻ニキビが増えるのが悩みの種ですね。

 

 

トイレ掃除を毎日続けて頑張っています。

よく、トイレ掃除をすると金運アップする!!という話を聞きますが、ホントにそうなの?って思いながら、普段は普通に掃除をしていました。

けれど、最近は丁寧に掃除をするようになりました。

それは、うちの家族には高齢者がいるんですが、トイレを汚すことがあるので、他の家族が嫌な思いをしないように、自分が入ったときはその都度、綺麗にしています。

まず、トイレ室内に入った瞬間に嫌な臭いがしたら臭いのもとを探します。

床や壁に汚れがないかも確かめます。

トイレブラシとスプレーとトイレットペーパーがあれば、だいたい汚れは綺麗になります。

便器のフチ裏は使い古しの歯ブラシで汚れを掻き出すと驚くほど汚れが流れ落ちてきます。

水で流すと爽快ですね!

可能であれば、便座を外すと、見えない部分の汚れが綺麗に拭き取れます。

夜寝る前にやっておくと、1日の終わりにすっきりとした気分で眠れますね!

今までは良い香りの芳香剤を置くとか、消臭スプレーを使うとか臭いを消す方法を他に委ねていたんです。

でも、臭いのもとをなくすだけで、香りに頼らなくて済むようになりました。

用を足しながらトイレ室内を観察する癖が自然と身に付いて、用をたし終わったら、すぐに汚れを落としています。

朝など、時間がないとか防風通聖散効果ない場合でも、最低限の汚れ落としをしてから出掛けますね。

それを一年間くらい続けていたらお金が効率よくまわるようになり、金欠のときも困らなくなりました!

ちょっとサボると、お金まわりが衰えるので、ずーっとつづけなきゃ!って思います!

 

 

ダイエットも兼ねランニングの走るワクワク感を楽しんでます

最近ダイエットのために、ちょっとした筋トレをしながら運動をしています。

ですが、あまりにも習慣というか日常の一部になりすぎてしまい、効果はあるものの中だるみな気持ちが芽生えてきました。

目標達成のために、数人の友達とダイエット頑張ろうぜ!と、アプリで情報共有などしているのです。

最近では、身の周りでランニングのためのウェアやシューズを揃えた!という話を聞きました。

こんな可愛いウェアがあるんだよ?、などの話を聞いているうちに、ランニングを取り入れるのも悪くないかもなぁと思いました。

そこで、習慣になって続けられる自信がないにもかかわらず、ランニングのために専用のランニングシューズを買っちゃいました。

そもそも運動自体は高校時代に部活でやっていた程度なので、人生の中では全然運動とは程遠い人生と言えるほどで、走れるかなぁという心配もありました。

そんなこんなと思いつつ、買ったその日に走ってみたところ、思っていたより30分くらい長く走れました。

かなり息は上がりましたが、達成感が大きかったことがとても気持ちよかったです。

それに加えて、走った次の日の朝が嘘みたいにスッキリした目覚めで、体がリセットされたようだったことに感動しました。

あんまりにもメリットがありすぎて、自分の体調や気分と天候次第ではありますが、今の所続いています。

と言うより貧乏性なので、そこそこな価格のシューズを買っておきながら、使わないのは勿体無いと思ってしまいます。

今日走ろうかなどうしようかな…となった時は、シューズ代を思い出すと走れるという、わざわざ買うという効果も良い影響がありました。

最近は爽眠α効果なしで良いことなかったけど、ランニング用の鞄も買いました。

なので、走るワクワク感が良い感じに体に染み付きつつあります。

体スッキリさせたい人は、ランニングがおすすめです。

 

 

 

布団から出たくないからそのまま過ごしたい冬

できれば仕事も布団の中でしたいものなんですが、まあ布団の中ではパソコンは打ちづらいものなんですよね。

壁にくてんともたれかかって、パソコンをカタカタ打っていると、足がしびれてきますからね。

ですから不快さがあるんですよね。

しかし、布団はとても幸せにさせてくれますから、できればでたくないんですよね。

しかし、仕事は進めなくてはならないというこの葛藤をどうにかなるのでしたら、どうにかしたいというものです。

そしてできれば、匿名性が高いのでしたら自分の身内をやっぱり自慢したくもなるのです。

いや、妊娠したいけどできない自分の自慢だってしたいですよ。

けれども「自分の自慢=自分の周りにいる人の自慢」だったりしますからね。

しかし、そのような情報をリアルな周囲の人にすることは、絶対にダメじゃないですか。

だって、不快感ハンパないぐらいなものですし、自慢自体が腹立たしいようなものでしょうから。

いや、実際に自慢って腹が立つものだと思いますよ。

私も聞いていて気持ちが良いものではなありませんしね。

とくに嫌いな人の本当にどうでもいいような自慢話は、不快感がハンパないというか、「無駄な時間がもったいないのでもうこの場から去りたい」ぐらいなものですからね。

ですから、リアル知り合いには自慢なんてすることはないのです。

しかし、こうして布団の中でパソコンで仕事をしながらネットもつないでいたりします。

すると、「匿名でリアルにはできない自慢をしたくなる!」という衝動にもかられてしまいます。

おそらく全て冬の温かい布団のせいかも知れませんね。

 

 

私のお気に入りのラジオ番組

今までラジオって、あまり聞いたことがありませんでした。

でも、ここ数年スマートフォンのアプリやパソコンでも簡単に電波の乱れなどの影響もなく聞くことができるので、よく聞いています。

私は、ここのところ新聞のラジオ番組欄にも掲載されていない、ラジオNIKKEI2というチャンネルがお気に入りです。

平日はDJの方のおしゃべりがなく、ただ淡々と曲が流れているのですが、その選曲がまた良いのです。

今流行している曲から、昔からのベストヒット、邦楽と洋楽も織り交ぜられていて、聴くのに飽きません。

番組名もユーモアがあって、夜の時間帯は『残業が好きになる最高の作業BGM』という番組名です。

残業はあまり好きではないので、なるべく早めに仕事を片付けて、サクッと帰宅しますが、自宅でも継続して番組を聞いています。

DJの方がいたり、ゲストの方がいたりすると、ついついおしゃべりを聞き入ってしまいますが、この番組、このチャンネルにその心配はありません。

また、日曜の午後は全国ネットの山下達郎さんの番組が面白いです。

こちらには時々、奥様の竹内まりやさんが出演されます。

夫婦二人のお話で、心地よいスピードでおしゃべりが繰り広げられます。

そして、なんと言っても!竹内まりやさんが、山下達郎さんのことをとても尊敬されているんだな、という暖かい気持ちが伝わってきます。

夫婦って、パートナーっていいな、と素直に思える番組です。

ラジオというと、受験勉強のお供だった、という方も多いと思いますが、大人になって残業のお供にラジオも案外良いものです。