女性ホルモンのバランスとニキビ

女性特有のニキビを起こすと考えられるひとつの原因に、女性ホルモンのバランスが乱れていることが影響しているそうです。

女性ホルモンは卵胞ホルモンのエストロゲン、黄体ホルモンのプロゲステロンの二種類が有名で、その分泌量が減ると様々な不調が現れます。

例えば、女性ホルモンのバランスは、ストレスをうけると簡単に崩れてしまうということがわかってきました。

特に生理前は、女性ホルモンが激しく乱れます。

ニキビに悩まされる女性が増えるのも、実はこの女性ホルモンの乱れによって起きているのです。

メルラインであごニキビの防止をしたり、出来たニキビを正しく改善させるには、正しい食生活をしていくことが大事です。

中でも、野菜を中心に摂っていくことは非常に大事なことです。

野菜にはビタミンやミネラルが多くふくまれていますから、それらをしっかり意識して食べるのが理想となります。

特に、チョコを多く食べる人が一番、ニキビが出やすいそうです。

ニキビがひどくなって炎症をおこすと、洗顔の時などに少し指で触っただけでも痛みを感じたり刺激を感じたりします。

そのため、ニキビが炎症を起こしている時には、どんなに気になっても指で触ったりすることは絶対にやめてください。

その理由は、触ると痛いからというだけではなく、雑菌が指から入って、さらに症状がひどくなってしまうからです。

そんな場合は、顔やあごニキビに効果的なメルラインを塗るなどした方がいいですよ。